1. Теперь за форумную активность начисляются биткоины и другие криптоденьги. Подробнее.
    Скрыть объявление
  2. Появилась архивная версия форума arhiv.xaker.name, где собраны темы с 2007 по 2012 год.
    Скрыть объявление

Ключи от счастья

Тема в разделе "Чтиво", создана пользователем Mimmi, 8 авг 2008.

  1. Mimmi
    Mimmi Модератор
    Симпатии:
    87
    Прочитала несколько статей, которые можно объединить, думаю, одной темой "Ключи от счастья".

    Здесь приведены советы как на практике сделать себя счастливым и противостоять ударам, которые нередко преподносит нам жизнь ...

    Возможно многое уже не новое для вас, однако, мы часто забываем, что сделать все элементарно просто, чтобы почувствовать себя счастливым и освободиться от плохого ...

    10 способов практически моментально улучшить свою жизнь​


    Многие наши проблемы происходят из нашего ума. Они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек.

    Освободитесь от этих 10 форм поведения, и сразу же окажетесь на пути к счастливой жизни :​


    1. Не делайте поспешных выводов.

    Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами.

    Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди — никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия.

    Во-вторых — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

    2. Не драматизируйте.

    Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют.

    Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем.

    Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.

    3. Не придумывайте правил.

    Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины.

    Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

    4. Избегайте стереотипов и ярлыков.

    Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите — что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.

    5. Не будьте перфекционистом.

    Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле.

    Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве.

    Перфекционизм — это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.

    6. Не обобщайте.

    Одна-две неудачи — еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие — хорошее или плохое — или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

    7. Не принимайте близко к сердцу.

    Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени.

    Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.

    8. Не верьте эмоциям.

    То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

    9. Не поддавайтесь апатии.

    Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете.

    Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.

    10. Не живите прошлым.

    Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше.

    Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать.

    Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.

    Источник: _http://bt-lady.com.ua/index.php?articleID=3335&show_all=yes

    В продолжение темы .....

    Ваше счастье – в Ваших руках. Дорогу осилит идущий.​


    Хочешь быть счастливым? Будь им!
    Козьма Прутков​


    Наша жизнь – это лишь отражение наших мыслей о ней. Если мы думаем о ней плохо, это «плохо» имеет обыкновение сбываться. Подобное притягивает подобное. Таков закон невидимых космических взаимодействий.

    Вы никогда не замечали, как тесно связаны с нашим состоянием в данный момент все происходящие с нами события? Мы отражаемся в них как в зеркале, даже не подозревая, что сами породили их все без исключения: и плохие, и хорошие.

    Например, едем мы утром на работу, в троллейбусе, автобусе, метро, как обычно, вливаемся в тесную толпу спешащих куда-то людей, озабоченных, закрытых. Каждый в своей скорлупе, каждый погружен в свои мысли, заботы, наполнен своим настроением. У кого-то оно безмятежно радостное, бодрое, у кого-то тоскливое, подавленное, а кто-то зол на весь мир, раздражен.

    Напряжение, которым он напитан, невольно передается окружающим по тончащим каналам всеобщей связи и притягивает себе подобных.

    Вот кто-то случайно его толкнул, и с треском лопается защитная скорлупа, выплескивая наружу долго бродившее негативное содержание. Оно разбрызгивается вокруг, и в радиус его воздействия попадают случайные люди.

    Но это только на первый взгляд они случайны: те, кто вовлечен в одну негативную цепь «подобных», обязательно ответит на грубость, вмешается, даже если стоит в другом конце вагона: он почувствовал энергию притяжения и откликнулся.

    А другой и внимания не обратит на мелкий инцидент, потому что он на своей волне. И волна эта наполнена совершенно иным составом - она светлая, и распространяет вокруг себя радостное ощущение доброты. Человек улыбается, и ему навстречу улыбаются люди. Он хмурится, и все вокруг окрашивается в мрачные тона безнадежности. Я думаю, что все это вы прекрасно знаете из собственного опыта. Но скажите, часто ли пользовались в жизни этим знанием?

    Есть такая удивительная категория людей, которые смотрят на мир глазами, затуманенными вечной безнадегой, и во всем видят проблемы, чего бы это ни касалось.

    Почему нам так нравятся трагические роли? Что мы находим в них? Неужели мы становимся счастливее, когда томно закатываем глаза и тяжко вздыхаем? Когда хмурим брови и напрягаемся от душевной боли... Не кажется ли вам, что таким образом мы привлекаем в свою жизнь боль и горечь? Зачем мы это делаем?

    Мне кажется, ответ лежит на поверхности. Мы делаем это, потому что рассчитываем на сочувствие, хотим вызвать жалость, а значит, получить толику внимания и заботы, которых нам не хватает и в которых нуждается каждый человек.

    Но почему-то не многие спешат раскошелиться на сострадание. И мы прозябаем в своем одиночестве, многократно увеличивая его благодаря своим собственным усилиям по созданию имиджа угрюмого страдальца. Нам кажется, что все вокруг бегут от нас, закрываются в свои скорлупки, раковины, тайные комнаты, открывать которые и не собираются. Так оно и есть, кому же захочется добавлять себе горя, когда и своих проблем достаточно!

    Получается парадоксальная ситуация. Мы угрюмы, потому что нам не хватает радости и участия, мы хмуримся, подсознательно надеясь, что кто-то пожалеет нас и одарит своим теплом. Но получаем обратное, мир в ответ не торопится восполнить недостающие наши потребности, а напротив, посылает все новые и новые испытания и изолирует нас от радостных людей и радостных моментов жизни. Как вы думаете, почему он это делает? Что ему жалко, что ли, поделиться с нами счастьем?

    Не жалко! Просто он не верит в то, что мы можем эту радость принять, не превратив ее прежде в несчастье. Он не согласен с нашим негативным мировосприятием, потому что знает совершенно точно, что жизнь прекрасна! И не желает нам помогать, пока мы не перестанем на кого-то надеяться и не изменим свой взгляд на нее, пока не станем самостоятельными и способными брать ответственность за все, что с нами происходит, на себя.

    Да, трудно поверить в это, ведь мы привыкли во всех наших бедах и неприятностях обвинять обстоятельства и судьбу, родственников и знакомых, кого угодно, только не самих себя. И нам невдомек, что стоит только поменять полярность своего взгляда на мир, как мир тут же сменит «гнев» на «милость» и повернется к нам самой выигрышной своей стороной.

    Всего лишь изменить взгляд! И волшебные ключи от счастья у нас руках!

    Источник: _http://bt-lady.com.ua/index.php?articleID=2461&show_all=yes


    И что ж такое счастье?


    Каждый понимает это по своему, конечно. И, разумеется, оно бывает разным в разное время даже для одного и того же человека. Вот некоторые из словарных определений счастья:

    «Счастье - состояние удовлетворенности в желаемом».

    «Счастье – состояние довольства, благополучия, радости от полноты жизни, от удовлетворения жизнью».

    Вряд ли найдется на свете человек, который не хотел бы Счастья ...

    Все дело в том, что для обретения Счастья недостаточно только сознательной мотивации. Хотеть и быть – не одно и то же, - простая до банальности и убедительная до прозрачности истина. И целью сегодняшнего разговора является не рецепт счастья, а обозначение этапов построения пути к нему.

    Попробуйте представить, что между вами и сознательно желаемым встают во всю мощь глубинные неосознаваемые причины сегодняшних затруднений. Вы не можете о них догадаться, потому что они прячутся в уголках подсознания, но вы всегда можете их почувствовать, ощутить, увидеть мысленным взором. Как только Вы захотите, - Вы можете их ощутить, потому что они находятся внутри Вас. И не просто находятся, а проявляются, постоянно окрашивая мир своими красками.

    Как? - по-разному. Например, в виде стереотипных реакций, определяющих обыденное поведение, выбор и действия. Согласитесь, человек не всегда задумывается над своими действиями, довольно часто они выполняются автоматически – по привычке. Точно так же, как взрослый человек без размышлений на тему «как это сделать» берет в руки столовый прибор или зажигает спичку, он либо мгновенно отвечает на адресованную ему грубость, либо так же мгновенно обижается на нее, либо… - в общем, запускается механизм стереотипной реакции. В этот миг она становится властительницей своего хозяина. А хозяином является… кто, как Вы думаете? Вот именно, сам человек.

    Этих стереотипов – не один и не два, и посчитать их, пожалуй, не просто: мы же их не замечаем обычно, как не замечаем, тем более, собственной зависимости от них. Можно привести такой пример : допустим в вашей школьной жизни существовал учитель по математике,- который несправедливо как вы считали относился к вам, занижал вам оценки и вызывал отрицательные эмоции. Вследствии чего, кстати у вас охладился интерес вообще к математике, - как предмету.

    Внешне учитель выглядел для вас неприятно: узкие глазки-щелочки, сухенький и длинный нос клювом. Так вот, даже абсолютно не важно сколько лет прошло со школьной поры, - но у вас есть наличие сформированного стереотипа. И если Вы даже уже будучи взрослым, - встречаете на улице человека, внешне похожего на вашего школьного учителя, - то Ваша реакция эмоциональная и поведенческая будет …такая же как тогда, в школе! Таким образом срабатывают стереотипные реакции.

    Причем сначала вы эмоционально реагируете, а только потом понимаете - что по другому не можете. А если «внешность учителя по математике» принадлежит Вашему коллеге? Вы уже и сами начинаете понимать, что ваше восприятие коллеги будет неадекватным.

    Часто дают о себе знать внутренние конфликты: когда сознательно мы стремимся к одному, а подсознательная реакция ведет к противоположному.

    Где-то когда-то, быть может, очень давно, а чаще всего, еще в детстве, мы сформировали определенную модель реакции, и она лежит привычным кирпичиком в рюкзаке грузов, который мы несем по жизни, ни на минуту не соглашаясь сбросить с плеч. С этим рюкзаком мы чувствуем себя почему-то более защищенными, а усталость от таскаемой беспрерывно тяжести представляется нам привычной и необходимой. Вот тут бы и вспомнить некогда сказанную фразу: что на свете есть много вещей поинтереснее, чем таскать за собой чемоданы.

    Как опознать наличие в себе такого конфликта?

    Например молодой человек очень хочет познакомиться с девушкой, и применяет для этого все что может, - и одновременно у него имеется неуверенность перед знакомством и вообще девушкой. Таким образом на уровне сознания - это одни действия, а подсознательная реакция в данном случае неуверенность, абсолютно противоположная. Подсознание управляет сознанием, и реакция «неуверенность» будет доминировать. То есть являться препятствием.

    Иногда заявляют о себе негативные убеждения и страхи, - очень серьезные препятствия на пути достижения желаемого. Их мы тоже насобирали на дороге жизни, во многом – в том же самом детстве.

    Страшно, например, пользоваться Метро, как средством передвижения, потому что оно глубоко в земле. И человек перемещается по огромному городу только наземным видом транспорта, согласитесь, в случае если нет автомобиля - это просто мучение и нецелесообразная трата времени. И если задуматься на что? – на этот страх, конечно.

    Как бы то ни было, все наши привычки, стереотипы, убеждения, страхи и прочее – это не мы сами и даже не одежда, без которой мы останемся нагими. Они являются обязательными для нас лишь в той мере, в какой мы им это позволим и захотим. Ибо только сам человек – целое, а его характер, эмоции, тело и даже душа – равноценные составляющие человека.

    Но как быть и что делать, чтобы обрести эту целостность и вернуть себе права хозяина положения? Точнее, с чего начать? Прежде всего, хорошо бы понять, что эти «как» и «что» может реализовать только сам человек, и каждый сам принимает решения для себя. А для другого может быть другое решение – и это нормально. Разные вселенные живут по-разному, имеют разное строение, атмосферу и т.д., а человек – это никак не меньше, чем вселенная.

    Многие сомневаются, но отчего не попробовать? А некоторые, даже соглашаясь с этим, часто ждут помощи и решения исключительно снаружи, от мудрецов в любом обличье: психолога, тренера, целителя, прорицателя, астролога.

    Собственное Счастье и Внутренняя Свобода – близкие родственники, т.е. действия осуществляются по собственному выбору, а помощь и поддержка извне оказываются только вариантами приложения своих сил, принимаемыми или отвергаемыми по своей доброй воле.

    Итак, задумавшись о пути к счастью, первое, что необходимо сделать – осознать внутренние причины, которые являются препятствием в его достижении. Осознание барьеров, преграждающих дорогу к счастью – первый этап, без которого не двинуться дальше. Одним словом, чтобы разгрузить проблемы, надо их рассмотреть, иначе как выбрать оптимальную тактику дальнейших действий. Для этого существует множество психотехник и подходов.

    Процессу осознания проблем может сопутствовать удивление (надо же, вот оказывается, что во мне есть!), освобождение от них – очень приятный процесс, в ходе которого могут, кстати, меняться сами представления о счастье.

    Следующий этап построения своего Счастья - коррекция на соответствие с желаемым. С учетом того, что в ходе освобождения от имевшихся преград человек начинает глубже и точнее воспринимать личное счастье (потому как полнее и глубже узнает и принимает сам себя, а через самопознание – полнее принимает мир вокруг себя).

    И, наконец – результат: трансформация личности, закономерные изменения в жизни. Что это даст? Беспрепятственное, естественное достижение желаемого; раскрытие внутреннего потенциала за счет освобождения от сдерживающих факторов. И тогда… грандиозные перемены в Судьбе, внезапные озарения, способность достигать желаемого. Это возможно, достижимо, реально. Надо только начать и идти, строя свой путь к Счастью ...

    Выражение «Как мы мыслим – так мы и живем», - действительно является прописной Истиной. Об этом гениально написал знаменитый Р.А Уилсон в своей книге «Психология эволюции». Приведу цитату из его книги:

    « Примером может служить одна дзеновская притча, в которой учитель заставлял монаха день за днем думать только о быке. Спустя некоторое время учитель подошел к келье монаха и сказал: «Выходи, я хочу поговорить с тобой». «Я не могу выйти, - ответил монах, мои рога не пролезут в двери». Очевидно, что у монаха произошли некоторые изменения мозга. И, очнувшись от этого гипнотического состояния, он ясно увидел механизм всех остальных заблуждений человека и достиг просветления. Все мы, подобно этому монаху, - гиганты, воспитанные пигмеями, которые научились жить, мысленно сгорбившись. Как выпрямиться во весь рост, во всю силу нашего мозга?»

    Жизнь и судьба каждого человека только в его руках. Всегда все можно повернуть в необходимое русло, нужно просто этого хотеть и немного для этого потрудиться!

    Автор: Ольга Бадаг директор Института «Психология эволюции»
    _allrunet.bi

    И еще чуть-чуть о счастье ....


    Семь способов, позволяющих приобрести мир и счастье


    1. Восемь слов, которые могут изменить вашу жизнь.

    Наши мысли делают нас тем, кто мы есть. Наше мышление определяет нашу судьбу. Эмергон сказал: "Человек - это то, над чем он думает на протяжении дня".
    Основная проблема - правильный выбор направления мысли. Римский философ Марк Аврелий заключил это в восьми словах, которые могут изменить нашу судьбу: "Наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли".
    Нужно понять: "Вы не то, что о себе думаете, вы то, о чем вы думаете".
    Если вы хотите обрести спокойствие души и счастье, следуйте правилу: "Думайте о светлом, бодритесь, и вы будете чувствовать себя веселыми и бодрыми".

    2.Дорого обходится попытка расквитаться

    Есть старая пословица, что человек, который не способен рассердиться - дурак, а человек, который не позволяет себе сердиться - мудрец.
    Поэтому, не надо пытаться расквитаться с врагами, так как это выходит себе дороже, давайте поступать, как делал генерал Эйзенхауэр: не тратить время на людей, которых мы не любим.

    3. Поступая так, вы будете страдать от чувства неблагодарности.

    Если мы хотим обрести счастье, давайте не будем думать о чьей-то благодарности или неблагодарности, а просто получать радость, давая что-то.

    Неблагодарность естественная, как сорняк. Благодарность - как роза. Ее нужно поливать, растить, любить и защищать. Если наши дети неблагодарны, то кого винить в этом? Видимо нас.

    4. Возьмете ли вы миллион долларов в обмен на то, что имеете?

    Подарите ли вы оба глаза хоть за миллион долларов? За сколько бы вы отдали свои ноги? А руки? Ваших детей? Посчитайте, и вы поймете, что то, что вы имеете, не отдадите за все золото Рокфеллера, Фордов, Морганов вместе взятых.
    А ценим ли мы это? Как сказал Артур Шопенгауэр: "Мы редко думаем о том, что у нас есть, зато всегда о том, чего недостает нам".

    5. Найдите себя и будьте самим собой.

    Помните, что нет на земле второго такого человека, как вы.
    …Желание быть самим собою старо, как мир, и универсально, как человеческая жизнь. Нежелание быть самим собой - это скрытая причина многих неврозов и комплексов. Нет несчастнее человека, жаждущего быть кем-то другим, а не тем, что он есть по складу ума и телосложения.

    Чтобы обрести спокойствие от тревог, следуйте правилу: "Не подражайте другим. Найдите себя и будьте самим собой".

    6.Если вам достался лимон, делайте лимонад.

    Чтобы преодолеть чувство беспокойства, нужно из лимона, который вам достался, сделать лимонад. Если лимон достался дураку, то он отказывется от него и говорит: "Я невезучий. Это судьба. У меня нет никакого шанса". Если лимон достается умному человеку, он думает: "Как я могу превратить этот лимон в лимонад?"

    Великий педагог Альфред Адлер, посвятивший жизнь изучению человека и скрытых его резервов, заявил, что одной из самых поразительных способностей человевка является способность "превратить минус в плюс".

    7. Как избавиться от чувства подавленности за две недели?

    Знаменитый психиатр Альфред Адлер имел обыкновение говорить своим пациентам, страдающим от чувства подавленности: "Вы можете вылечиться сами, если последуете совету - постарайтесь ежедневно думать о том, чем вы можете кого-либо обрадовать".

    Автор рекомендует каждый день делать "доброе дело". А что это такое?

    "Доброе дело, - говорит пророк Магомет, - это то, которое осветит улыбкой чье-то лицо".

    Почему доброе дело оказывает такой поразительный благотворный эффект на того, кто его сделал? Потому что желание порадовать других снимает постоянные мысли о себе - самую главную причину, которая вызывает чувство беспокойства, страха и подавленности.

    Источник: _http://bt-lady.com.ua/index.php?articleID=712&show_all=yes

    Добавлено через 1 час 58 минут
    В дополнение темы о счастье, еще небольшие советы от
    психолога Людмилы Борисовны Волынской ...​


    Счастье: настоящее или иллюзорное?


    Можно ли быть счастливым, когда кругом все хуже некуда? Да, возможно и стоит попробовать ...

    ПРАВИЛО 1

    Не сравнивайте себя с теми, к кому судьба более благосклонна, - это верный путь быть несчастным.

    Некоторые люди утверждают, что сравнивать себя надо с лучшими образцами, а не с худшими. Разумеется, не надо равняться на тех, кто ленится, кто грубит или переполнен негативными эмоциями. Но что вам даст сравнение с теми, у кого изначально были исключительно благоприятные условия жизни?

    Отделите те стороны жизни, которые вам подвластны, от тех, на которые вы не можете повлиять. И сравнивайте свои достижения с чужими только в первом случае. Если же вы занимаетесь сравнением себя с теми, кто родился в более богатой или благополучной семье, кто работает в престижном месте не потому, что прикладывал к этому усилия, а просто так сложилось "исторически", то вы на верном пути к душевному аду. Вам не надо даже умирать, чтобы в него попасть, его можно устроить себе досрочно - уже при жизни.

    ПРАВИЛО 2

    Нельзя делать предметом сравнения то, что от вас не зависит, а если уж сравнивать, то лучше с теми, к кому судьба не слишком милостива.

    В этом случае вы учитесь ценить то, что у вас есть, а не считать это само собой разумеющимся. Воспитывая в себе чувство благодарности, вы одновременно становитесь более счастливой.

    Ориентируйтесь на лучшие образцы только в тех случаях, когда вы можете им следовать. Например, вы решили поменять место работы, но не можете претворить это решение в жизнь. Вы знаете, что вас нигде не ждут с распростертыми объятиями. Встретив два-три раза отказ, вы находите подтверждение своей печальной точке зрения и не верите в благополучное развитие событий в дальнейшем.

    А другой человек, наоборот, не боится отказов, воспринимая их как временные испытания. То время, которое у вас уходит на переживания, он посвящает активным поискам. Как вы думаете, при прочих равных условиях, какая позиция выигрышнее? Конечно, того другого ...

    ПРАВИЛО 3

    Выбирайте лучшие образцы в тех случаях, когда вы можете использовать их опыт. Но не сравнивайте себя с теми, кому больше повезло, независимо от их личных усилий и заслуг.

    Первый шаг на пути к счастью - это принятие своей жизни и себя в ней именно такой, какая она есть, включая недостатки, несовершенства и противоречия.

    Обратите внимание на то, о чем вы мечтаете. Хорошо, когда мечты связаны с вашей реальной жизнью, вытекают из ваших поступков. Например, вы много занимаетесь и мечтаете о том времени, когда вы получите диплом и сможете перейти на другую работу. Или вы изменили режим питания, стали вести более здоровый образ жизни и представляете себе легкость в теле и красивую фигуру в будущем. Эти образы будущего помогают вам не бросить начатое, сохранить новые привычки, проявить силу воли.

    ПРАВИЛО 4


    Важно уметь желать и отбирать желания, а не пускать их на самотек.

    Одни из них могут быть в принципе недостижимыми, например, желание иметь другое происхождение или тип внешности. Другие - недостижимыми при ваших нынешних возможностях и ресурсах - допустим, чтобы ваш любимый развелся с женой и женился на вас. Такие желания свидетельствуют о неприятии реальности, и они не принесут вам ничего, кроме страданий. Так что подумайте о том, зачем вам нужны такие желания. Отказавшись от несбыточного, вы станете гораздо счастливее. Третьи желания достижимы только в будущем, при условии вашей душевной работы. Это может быть приобретение новых навыков или улучшение отношений с людьми, выработка в себе определенных черт характера - спокойствия, трудолюбия, доброжелательности. Эти желания заслуживают уважения и свидетельствуют о вашей эмоциональной зрелости. Порадуйтесь их появлению и дайте им "зеленый свет" в вашей душе.

    ПРАВИЛО 5

    Счастье не предполагает постоянно приподнятого настроения, тем более эйфории.

    Знаменитый философ Вольтер задавал многим людям вопрос: хотели бы они быть счастливыми умалишенными? И почти все отвечали отрицательно, даже если до того они сетовали по поводу своей несчастной судьбы. В том-то и дело, что для человека важны не только эмоции сами по себе, но и их источник.

    Счастье невозможно без движения, поскольку в нашем мире нет ничего постоянного - изменяется и среда вокруг вас и мы сами. Переход к новому чаще всего дается нелегко, здесь неизбежны болезни роста. В процессе восхождения к цели возникают препятствия, задержки и неудачи. Главный вопрос в том, как вы к ним относитесь. Воспринимайте их как временные и неизбежные явления, а еще лучше как вызов себе.

    Но если вы злитесь или обижаетесь, если не готовы переносить ни малейшего эмоционального дискомфорта, то счастья вам не видать. Стремление к наслаждению побуждает избегать любых болезненных эмоций, жертвуя ради этого целью и самоуважением А настоящее счастье, как бы это ни казалось парадоксальным на первый взгляд, включает в себя и отрицательные эмоции, и даже усиливается за их счет.

    Психологические исследования свидетельствуют: у человека существует потребность в разновалентном эмоциональном насыщении, в переживании всей гаммы чувств, в том числе и отрицательных. Последние создают контраст для положительных эмоций, делая их еще более яркими и ценными. Когда человек преодолевает препятствия и боль, повышается его самооценка и удовлетворенность. А они-то и являются основой счастья.

    Когда все слишком легко дается, оно мало ценится и не доставляет радости. Подлинное счастье не так ярко, как иллюзорное. Оно не похоже не эйфорию, поскольку включает в себя не только радость, но и напряжение, которое необходимо преодолевать.

    Зато настоящее счастье отличается от иллюзорного гораздо большим запасом прочности. Оно не рассыпается, как карточный домик, при изменении ситуации. Ведь оно опирается не на случайные благоприятные обстоятельства, а на вашу готовность и способность преодолевать препятствия, никогда не отчаиваться, искать и находить выход.

    Его источник находится не вовне, а внутри вас - в вашем отношении к жизни, вашей позиции, в характере. И именно ваше поведение создает те обстоятельства, к которым вы стремитесь.

    Источник: _http://bt-lady.com.ua/index.php?articleID=1055
     
    Последнее редактирование: 8 авг 2008
    8 авг 2008

Поделиться этой страницей

Загрузка...